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Depresión
¿Qué es la depresión?
La depresión se caracteriza fundamentalmente por la tristeza y el desánimo. La sintomatología más común son los sentimientos persistentes de vacío, tristeza, desesperanza, pérdida de interés, fatiga y falta de energía. También puede venir acompañada de irritabilidad, ansiedad, problemas para dormir, mucho apetito/poco apetito, dificultad para concentrarse, pensamientos autolíticos, etc. Otros indicadores adicionales pueden ser los sentimientos de culpa o inutilidad y la tendencia al aislamiento.
¿Cómo tratamos la depresión en Ur Psicología?
El primer paso, es hacer una evaluación de las conductas problemáticas, entendiendo su función y desgranando cómo se mantienen a día de hoy. Para ello, en Ur psicología trabajamos utilizando diversas pruebas psicométricas y auto-registros, con el objetivo de poder hacer el análisis conductual. ¿Por qué es importante evaluar? Debido a que las razones por las que las personas podemos padecer depresión son muy amplias y necesitamos hacer la evaluación para comprender cada caso de forma individual y poder trazar un plan terapéutico adaptado para cada caso. Además, la evaluación nos permite entender el propio problema, lo cual es primordial para, posteriormente, realizar los cambios necesarios.
Teniendo en cuenta esto, la evaluación será la que guíe las pautas para el tratamiento. Nosotras trabajados desde tres vertientes: la fisiológica (el cuerpo), la psicológica (la mente) y la conductual (las acciones). Nos centraremos sobre todo en trabajar la parte cognitiva y la parte conductual. Por un lado, trabajamos los pensamientos que nos están generando malestar y nos están impidiendo actuar como deseamos. Asimismo, establecemos los valores importantes para la vida del consultante y concretamos las acciones necesarias para llevar una vida lo más consciente y ajustada a sus necesidades y valores.
¿Qué problemáticas trabajamos?
Te ayudamos a gestionar la ansiedad para que puedas vivir de forma más acorde a lo que quieres.
Trabajamos contigo las herramientas para que puedas disfrutar de tu propia vida.
Estrés laboral
Te daremos herramientas para manejar las presiones del día a día y encontrar un equilibrio que te permita vivir con mayor bienestar.
Duelo
Te acompañamos con cercanía y sensibilidad en el proceso de despedida y adaptación a la pérdida.
Trauma
Creamos un espacio seguro para reintegrar sucesos traumáticos y que tu vida actual se vea lo menos afectada posible.
Problemas de pareja
Mejoramos la comunicación y el entendimiento para fortalecer el vínculo y afrontar juntos las dificultades.
Habilidades sociales
Te apoyamos en la construcción de un nuevo repertorio de conductas que te ayuden a ajustarte más a tu entorno.
Autoestima
Fortalece tu confianza y aprende a mirarte con respeto y compasión.
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